Как связаны спорт и развитие артроза?

Спортивные травмы стали неизменными спутниками даже людей, далёких от большого спорта, поскольку здоровый образ жизни прочно вошёл в моду. Однако, далеко не все люди остаются в его пределах. Любая физическая активность должна быть щадящей, без чрезмерных нагрузок, только в этом случае получаются для здоровья плюсы, а не минусы. Молодость же обычно азартна, старость — упряма, люди любого возраста склонны верить в чудеса, и эта вера зачастую находится на грани безумств. В заботе о собственном здоровье главное — не перестараться! Именно занятия спортом несведущих в этом людей, манкирующих услугами тренера и врача, приводят к травмированию суставов и последующему артрозу.

В прежние времена артрозы поражали людей только в их достаточно почтенном возрасте. В настоящее время дегенеративно-дистрофические заболевания суставов слишком часто появляются у людей активных, сознательных, заботящихся о своём будущем здоровье и очень молодых. Так случается именно потому, что самостоятельно очень сложно рассчитывать нагрузку, а потому легко перестараться, преодолеть намеченную планку, но прежде времени износить суставы, которые придётся лечить всю оставшуюся жизнь. Существуют статистические данные, где можно почерпнуть информацию о тех опасностях, которые несёт с собой неумеренная физическая активность, причём данные даны конкретно по каждому виду спорта с сопутствующими этому виду травмами. Движение должно быть удовольствием, а удовольствие не должно быть болезненным.

Например, в футболе и хоккее наряду с профессиональными спортсменами свой посттравматический артроз коленного сустава получают и игроки-любители. Например, промахнулся (бывает, что и не промахнулся) соперник в борьбе за мяч или шайбу один на один, и получился не гол никакой, а разрыв крестообразных связок коленного сустава. А это грозит очень длинной иммобилизацией, то есть полным обездвиживанием на несколько месяцев, после чего начинаются проблемы пострашнее. Функциональное бездействие чревато застоем в обменных процессах, и хрящевая ткань не обновляется, синовиальная жидкость вырабатывается в гораздо меньших количествах. Смазки в суставе не хватает, хрящ, выстилающий суставные поверхности, снашивается мгновенно. Вот и начинается артроз с воспалениями, адскими болями и новым обездвиживанием. Порочный круг получается.

Симптомы посттравматического артроза ничем не отличаются от любого другого типа этого заболевания. Это боль и ограниченная амплитуда движения сустава. Сначала болит колено только при нагрузке и она не сильна, но по лестнице ходить уже сложно. После длительного отдыха сустав начинает работу очень неохотно, особенно утром после сна. Через некоторое время боль проходит. Далее артроз коленного сустава прогрессирует, боль не утихает и в состоянии покоя. Тогда уже и уснуть невозможно. Качество жизни падает стремительно до самых нижних делений шкалы. Подвижность сустава всё более ограничивается, потому что разрушенный хрящ организм стремительно заменяет костной тканью, которая более плотная и не амортизирует. Амплитуда движений становится всё меньше. С течением времени образуется анкилоз — абсолютная неподвижность поражённого сустава.

Диагностировать артроз в принципе не так сложно. Если через пару-тройку месяцев после травмы сустав начинает болеть, наверняка это уже он, и нужно немедленно довериться врачу для постановки точного и полного диагноза, пройти разнообразные исследования, включая рентген. Если снимок показывает сужение щели сустава, костные разрастания, плотный участок под хрящевой тканью, врач с диагнозом не ошибётся, но на всякий случай обязательно назначит исследование МРТ, где виден не только сустав, но и состояние связок, капсулы, хряща, менисков. В настоящее время диагностика располагает многими новейшими средствами. Например, артроскопия, когда визуализируется вся полость сустава с помощью введённой прямо в сустав миниатюрной видеокамеры.

Как лечат артроз коленного сустава, сегодня известно всем, даже абсолютно здоровым людям. Это, прежде всего, нестероидные противовоспалительные препараты, которыми купируют болевой синдром, это полная разгрузка колена, для чего подбираются специальные ортезы, это многочисленные курсы физиотерапии, это лечебная гимнастика и многое, многое ещё. Широко распространены инъекции хондропротекторов (биоактивный концентрат из морской рыбы с компонентами, которые способствуют быстрой регенерации хряща). Этот метод лечения артроза отличается долгосрочным результатом, а не просто облегчает боль.

Для примера можно рассмотреть и другие виды спорта со свойственными им травмами. Лыжи и сноуборд чаще всего доставляют травмы, которые грозят посттравматическим артрозом голеностопных суставов. Лыжный спорт и сноуборд — это то же самое море, нет, те же самые горы удовольствия, если постоянно помнить об опасности травмы. Забывать об этом нельзя! Иначе — перелом лодыжки, долгая иммобилизация, а затем ещё одно разрушение хряща большеберцовой и таранной кости. Кстати, можно и не ломать лодыжку, а просто не остановиться вовремя, накататься до той степени, когда голеностопный сустав не выдержит нагрузки (а она в зимних видах спорта крайне велика).

И снова через два-три месяца после окончания сезона появляются первые симптомы посттравматического артроза голеностопного сустава. До появления боли настораживает громкий хруст при движении, стопы и лодыжка отекают, что говорит о нарушенной микроциркуляции. Боли долго ждать не придётся. Сначала она беспокоит при физической нагрузке на сустав, человек прихрамывает и обеспокоен тем, что стопа уже не может сгибаться и разгибаться так же легко, как это было раньше. Диагностировать артроз может только врач, взяв за основу результаты исследований. Снимок рентгена покажет, что высота суставной щели уменьшилась между большеберцовой и таранной костью, по краям поверхностей сустава появились костные разрастания, а под хрящом плотность кости повысилась.

Лечат артроз голеностопа по тем же принципам, что и в других локализациях. Помимо этого, спортивные занятия необходимо прекратить, сустав бинтовать или носить ортез. Применяются современные хондропротекторы с биологически активными веществами — микроэлементами, аминокислотами, хондроитином сульфатом. Анатомия голеностопа такова, что внутрь сустава хондропротекторы вводятся крайне редко, обходятся внутримышечными инъекциями. Действие препаратов, тем не менее, обычно благотворно: хрящевая ткань интенсивнее восстанавливаются, активизируются обменные процессы, снимается воспаление, улучшается кровоток и лимфоток в поражённом суставе.

Чтобы сохранять собственные суставы в целости и рабочем состоянии, физическая активность должна быть разумной. Засиживаться вредно, но перегружать мышцы, связки, сухожилия и непосредственно сустав не менее опасно. Необходимо следить за осанкой, правильно питаться, не допуская образования избыточного веса, чтобы не износить суставы раньше положенного времени. Еда должна быть сбалансированной, без фастфуда и химических добавок. Было бы правильно обговаривать диету с лечащим врачом, поскольку болезни суставов нередко сочетаются с болезнями почек, печени или желудочно-кишечного тракта. И если для регенерации хрящевой ткани полезно есть заливное, бульоны на костях и студень, то при сопутствующих заболеваниях можно получить от такого питания гораздо большие проблемы.

Врач-ортопед, профессор Петер Диль из Мюнхена, известный специалист по лечению артроза, в своих статьях и многочисленных интервью делится с пациентами знаниями о том, как правильно жить с появившимся посттравматическим артрозом.

Большое количество травм спортсменов в том или ином виде спорта вовсе не говорит о том, что спорта нужно избегать ради профилактики артроза. Напротив, без достаточного количества движения болезнь нагонит человека скорее. Просто нужно быть осторожнее. Но есть виды физической культуры, которые после начала артроза категорически запрещены. Бег не рекомендуется, как и остальная лёгкая атлетика. А кататься на лыжах можно, даже полезно: нагрузки на коленные и тазобедренные суставы лыжная прогулка даёт значительно меньше, чем обычная — пешком. Это происходит посредством скольжения — меньше шагов. Но кататься нужно только при хорошей погоде, по накатанной лыжне. Использовать коньковый ход нельзя, это неблагоприятно воздействует на суставы, разрешается только классический стиль ходьбы на лыжах, и никаких трамплинов, опасных спусков, резких ускорений. Темп должен быть один и спокойный.

Нельзя заниматься аэробикой, тяжёлой атлетикой, танцами на льду, также пациентам запрещены очень многие виды спорта как потенциально опасные и вредные для работы сустава. Разрешаются велотренажёры и при тёплой погоде прогулки на велосипеде. И здесь резких толкательных движений на педали необходимо избегать, чтобы болезнь не прогрессировала из-за полученных микротравм сустава. Дорожка должна быть ровной, чтобы не допустить тряску. Если сустав болит, никакими физическими упражнениями заниматься нельзя. Сауну и баню посещать можно с разрешения врача. Нельзя принимать тепловые процедуры, когда не купирован воспалительный процесс. При артрите, например, бани запрещены. При артрозе можно париться, но только не при остром течении болезни.

После парной разгорячённому человеку простудиться очень легко, и особенно страшно это быстрое остывание для поражённого артрозом сустава. Холодного бассейна или душа после парной допускать нельзя. Напротив, желательно сразу же надеть тёплый верблюжий пояс, если болит поясница, или наколенники, если это артроз коленного сустава. Так полученное в бане тепло будет сохранено в окружающих сустав мышцах, и быстрая смена температур не вызовет острого приступа.

Не только бани, но и лечебная гимнастика, и физиопроцедуры требуют защиты поражённого сустава хотя бы на час-два после окончания процедуры. Поэтому врачи рекомендуют всем своим пациентам использование продукции компании ООО «ЛЕОНАРДА-СЕРВИС». Наколенники из верблюжьей шерсти или тёплый эластичный пояс, поддерживающий мышцы понадобятся и во время острого течения этого хронического заболевания, и во время ремиссии. С их помощью облегчаются боль и дискомфорт, уменьшается количество рецидивов и их сила, острые состояния приходят всё реже, если в периоде ремиссии пациент заботится о том, чтобы рецидив не наступал как можно более долго.

Верблюжья шерсть очень благотворно действует, слегка массажируя кожу, а это стимулирует периферийное кровообращение и активизирует лимфоток. Таким образом на клеточном уровне происходит важнейшая работа: с кровью больной сустав получает все необходимые питательные вещества, а лимфа очищает ткани от засилья мёртвых и повреждённых клеток. В таких условиях хрящевая ткань быстрее восстанавливается, отодвигается рецидив, сокращается время приёма лекарств, которые имеют массу негативных побочных эффектов. Даже время лечения становится короче, а потому и качество жизни повышается. Врачи рекомендуют изделия медицинского назначения из верблюжьей шерсти именно от компании ООО «ЛЕОНАРДА-СЕРВИС», потому что эта продукция существует на медицинском рынке с 2005 года, пользуется высоким спросом и не имеет нареканий.

Только сертифицированные изделия могут продаваться в аптечных сетях. Продукция ООО «ЛЕОНАРДА-СЕРВИС» сертифицирована Росздравнадзором, а также имеется международный сертификат Intertek Consumer Goods. Для изготовления эластичного полотна, которое затем превращается в необходимые пациентам изделия, используются инновационные технологии, подтверждённые патентами №2289643 и №2319800. Для шерстяной пряжи специально подбирается сырьё по виду, длине и толщине волокон в зависимости от типа изделия, поэтому оно всегда соответствует техническому заданию и сохраняет свои лечебные и эксплуатационные свойства. В 2016 году высокий уровень качества продукции был отмечен профессионалами: получена премия «Зелёный крест» в категории «Препарат года» (номинация «Изделие медицинского назначения»).

Медицинские показания изделий компании ООО «ЛЕОНАРДА-СЕРВИС» не ограничиваются только артрозами и артритами. Их применение показано, например, для лечения и профилактики острых и хронических заболеваний внутренних органов малого таза при цистите, простатите, воспалении женских придатков, заболеваниях мочеполовой системы. Незаменим пояс из верблюжьей шерсти при радикулите, неврологических заболеваниях, люмбаго и других нарушениях функциональности пояснично-крестцового отдела позвоночника. Также использование тёплых наколенников, бандажей на голень, пояса, бандажа помогут быстрее и легче приостановить разрушение суставов, если диагностировано одно из заболеваний нижних или верхних конечностей: артрит, артроз, ревматизм, болевой синдром после травм и так далее.

Главное то, что верблюжья шерсть превосходно сочетается с любой терапией, не имеет никаких негативных побочных действий, если не считать крайне редкой индивидуальной непереносимости, а клинический эффект при использовании продукции ООО «ЛЕОНАРДА-СЕРВИС» всегда стабилен, и помощь в преодолении многих недугов специалистами высоко ценится.