Что делать, если болят колени

Всем известна мудрость: "В здоровом теле - здоровый дух!" Однако порой возникают казалось бы невинные ситуации, на которые мы совсем не обращаем внимания или откладываем на "потом", мол сейчас некогда, есть более важные дела, само пройдет. Боли и "хруст" в колене мы списываем на сидячий образ жизни, обещаем себе (в который раз) начать делать зарядку, правильно питаться и вообще начать вести здоровый образ жизни.

Затем проблема начинает проявлять себя уже "в полный рост" и рано или поздно приводит нас к врачу. Наиболее распространенные патологии с этими симптомами - это артрит и артроз. Городской образ жизни, отсутствие активного движения являются одними из факторов, предрасполагающих к развитию этого заболевания. В противоположность "ленивому" сценарию, описанному выше, способствовать развитию артроза могут и, наоборот, повышенные нагрузки или травмы. В любом случае, с этим приходится что-то делать.

Лучше всего не заниматься самолечением, а обратиться к специалистам. Однако помимо традиционно медицины, и даже совместно с ней, мы можем помочь себе и народными средствами. Необходимо начать заниматься физическими упражнениями, направленными на двигательную нагрузку (бег, ходьба, плавание, лыжи и т.д.) Разумеется, только после консультации с лечащим врачом!

Питание при артрозе также играет свою роль, лишний вес увеличивает нагрузку на суставы. Соблюдать режим дня, спать достаточно, питаться сбалансировано, получать в достатке свежий воздух. Это верный путь к улучшению качества жизни.

Есть еще один важный момент: суставы не любят холода. Мы порой легкомысленно относимся к выбору одежды по сезону или к окружающей обстановке. Нахождение в неблагоприятных температурных условиях может пагубно отразиться на здоровье в целом и на коленных суставах в частности. И в конечном итоге спровоцировать начало заболевания или ухудшить состояние тех, кто уже страдает болью в коленях. А ведь помочь себе так просто! Большую помощь в сохранении тепла оказывают наколенники содержащие верблюжью шерсть “ЛЕОНАРДА”. Очень важно не допускать переохлаждения суставов, как при лечении, так и для профилактики заболеваний коленного сустава. Достаточно просто иметь в виду все эти рекомендации, и Ваша жизнь вполне может заиграть свежими красками!

Наколенник лечебный “ЛЕОНАРДА”. Согревающая серия

Согревающая серия

«« вернуться в рубрику «Рассказы о здоровье»